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骨灰级的面试经验:求职达人教你怎样克服面试紧张情绪_面试技巧

骨灰级的面试经验:求职达人教你怎样克服面试紧张情绪

作者: 来源: 日期:2007/4/22 9:43:40 人气:1409

骨灰级的面试经验:求职达人教你怎样克服面试紧张情绪


你有过面试紧张的遭遇吗?——走进面试办公室,心就“砰砰”乱跳,大脑空白,说话结结巴巴,声音发抖,不敢与面试官正眼对视……因为紧张,你没有向面试官展示自己的真实能力;因为紧张,你一次又一次地错失了面试机会;因为紧张,你的求职自信心倍受打击。 

紧张产生的原因是什么?如何看待面试时的紧张情绪?如何克服面试中过度的紧张情绪呢?这是本章要为你解答的主要问题。  

寻找紧张源:面试时,你为什么会紧张? 

初入职场的毕业生缺乏求职经历,不了解面试流程,面试时难免会紧张,这也是正常现象,然而,你因为过度的紧张而导致发挥失常,不能充分地展示自己的能力,求职时一次次惨遭“滑铁卢”——这对你来说无疑是很大的损失。 

那么,是什么原因导致你面试过度紧张呢?概括来说,紧张情绪产生的原因主要有—— 

●得失心过重 

期望越高,失望就越大。紧张情绪与你的得失心紧密关联。通常情况下,你所应聘的职位与自己的切身利益和前途命运关系越紧密,你就会越看重,越看重你就会越紧张。特别是当你去特别中意的单位参加面试时,往往紧张得词不达意、手足无措。 

●缺乏自信 

缺乏自信的人,总觉得自己不如别人,遇到问题就会感到莫名的紧张,没有勇气去尝试,害怕失败。缺乏自信的求职者面试时往往会过度紧张,说不出话。 

●准备不充分 

台上一分钟,台下十年功。良好的临场发挥,与事先充分的准备密切相关。求职者在面试时也同样如此。如果你面试前准备不够充分,对企业的信息不了解,资料准备不齐全,当面试官提出相关问题时,你就会因为心里没底而产生紧张情绪,影响到你在面试时的发挥。 

●负面预想太多 

通俗地说,负面预想就是在遇见问题时总往坏的方面猜想。求职者在面试时,对面试过程中的一些细节过于敏感,一遇到问题就往最坏的方面猜想。当思想和心理背负了太多太重的包袱时,你就会感到紧张无措。 

●面试考场气氛太严肃 

企业的面试通常比较规范,有严格的程序和操作规则。面试经验较少的求职者在进入面试考场后,很容易因为严肃的考场气氛而感到紧张。 

●面试中出现意外情况 

有些用人单位在招聘与面试过程中,会故意设计一些面试“意外”,以此来测试应聘者的真才实学与自然流露的心理素养。求职者在面试过程中突然遭遇“意外”,心里毫无准备,容易产生紧张情绪。 

面试中常见的“意外”包括: 

遭遇特殊的面试形式,如:无领导小组讨论、管理游戏、角色扮演等;  面临很难回答的问题,如涉及个人隐私、超出知识范围的问题; 

遇到面试官的非常规举措,如:面试官故意刁难、对你漫不经心或长时间沉默等; 面试突然提前、中途暂停等。   

 如何缓解面试时的紧张情绪?  

过度的紧张情绪是求职路上的一大障碍,那么,如何克服面试时的过度紧张情绪呢?

 ●心理调适  

求职者通过正确的心理调适,以轻松的心态在考官面前展现过硬的心理素质是面试成功的关键。所谓“心理调适”,就是求职者通过调整自我心态来缓解过度紧张的情绪。

心理调试的具体方法有—— 

淡化成败意识;  找到自己的优势;  心理预演;  积极地自我暗示;  “开心金库”法。  

小张通过参加某事业单位的公开招考获得了面试机会,这份工作与他所学的专业和兴趣非常吻合,待遇不菲,发展的空间也相当不错。小张越想越觉得这是一份万里挑一的工作,一定要应聘成功。然而,事与愿违,小张面试时紧张得几乎说不出话来,大脑一片空白…


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